안압이 높나쁘지않아요? 안 볼께요

안녕하세요 #굿모닝 성모안과 최과장입니다.^^

2019년 마무리도 잘 알고 계시 나쁘지 않아요?한 해를 돌이켜보면, ストーリー정 스토리열를 살아온 것 같은데..그렇게도 많이 느낄 수 있습니다. 다가오는 2020년을 기대하고...

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새해 복 많이 받으세요.^^

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우리 몸에는 혈압이 있습니다.이것이 높아지면 고혈압이라 하여 여러 가지 혈관이상 증상을 만들어 낼 수 있습니다.심각한 경우에는 쓰러지거나 건강에 매우 엄격하다.이것은 우리 눈에도 존재하고 있습니다.안압은 이야기 형님으로 눈 압력을 이야기합니다 안구 내부에는 일정한 압력이 존재합니다 이러한 압력이 높아질 경우에는 눈이 삐걱거리고 심할 경우 눈동자가 빠질 것 같은 아픈 증상을 느낄 수도 있습니다.안압이 높아지면 안구의 열감, 안구건조증, 출혈 등의 증상이 발발할 우려가 있습니다.역시 시신경에 압박되어 혈류저하가 생기면 녹내장, 황반변성이라는 심각한 눈질환의 원인이 될 수 있습니다.​​

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녹내장은 안압의 상승으로 시신경이 눌리거나 부진하게 혈액 제공에 장아가 생겨 시신경의 기능에 이상을 초래하는 질환이다.시신경은 눈으로 도입한 빛을 뇌에 전달해 보도록 하는 신경이므로, 여기에 장의 아이가 생기면 시야 결손이 나쁘지 않고, 이 말기에는 시력을 잃게 됩니다.백내장과 달리 완치가 어렵고 한번 발병하면 지속적인 관리와 치료가 병행되어야 합니다.치료를 받지 않고 방치했을 경우, 실명에 이를 가능성이 있습니다.<녹내장에 대해 더 알고 싶으시다면>

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-과도한 스트레스와 피로 누적으로 안압 상승과 당뇨병, 고혈압, 갑상선 질환 등의 관련성-스테로이드 점안 약에 의한 1시적인 상승-유전(소가족력)-장 테, 때로는 과도한 눈의 활동-혈액 순환 문제 녹내장 ​의 노화로 인한 안압이 상승할 수도 있습니다. 그러나, 외부요인으로도 발생하는 경우도 많습니다.그렇기 때문에 저런 외부 요인을 잘 알고 안압을 달리도록 노력해야 합니다.

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하나발죠크잉, 안압의 정상치는 하나 0~2개 mmHg으로 알려졌다.녹내장의 주요 지표로서도 사용하는 만큼 민감하게 보는 항목이기도 하다.정상 수치 이상으로 안압이 나올 경우 안압이 매우 높다고 이야기한다.

시야가 흐리거나 뿌옇거나, 좁고 보더리스가 있습니다. "눈에서 이물감이 느껴지는데요. - 빛에 번짐 증상이 나타납니다. -두허가 메스꺼움, 신음소리가 느껴집니다. - 빈번한 피로감과 눈을 찌르는 듯한 통증, 안구건조증이 일어납니다.이러한 증상이 나타난 경우 안과를 방문하여 전문적인 검사를 받을 것을 권장합니다.​

첫째, 눈을 비비지 않아요.눈이 거칠어지거나 하면 먼지과의 이물질이 들어간 것 같기 때문에 손으로 눈을 비비거나 하는 경우가 많습니다.이러한 행동이 연습적으로 지속되면 눈 건강에 있어서 힘든 요인이 될 수도 있습니다.안구는 굉장히 민감하고 민감한 기관이므로 자극에 의해서 안압이 높아지는 일이 있습니다. ​ 2. 안구 건조증을 예방합니다.안구건조증은 안압이 높으면 발생하는 흔한 눈질환 중 하과인입니다.항상 촉촉한 상태로 유지해야 하는 안구가 건조한 것이 원인이라고 합니다.안구건조증 예방을 위해 미용렌즈를 포함한 콘택트렌즈 사용을 줄이고 안경을 사용하는 것이 좋습니다.과도한 컴퓨터, 스마트 폰 전자 기기를 자제하는 것도 좋습니다. ​ 3. 올바른 수면 자세를 취합니다.수면을 취할 때 바른 자세로도 안압을 오전 취할 수 있습니다.옆으로 눕는 자거과인, 엎드려서 자게 되면 안압을 높인다고 합니다. 그러므로 수면시에도 올바른 수면 자세에서 주무세가 되는 것도 좋네요. ​ 4. 만병의 원인 스트레스를 줄이도록 노력합니다.현대인의 안압이 높아지는 이유는 스트레스가 대부분이라고 합니다.스트레스를 받으면 체내 혈압이 상승하게 됩니다. 그 때문에 안구까지 영향을 받을 수 있습니다.과도한 업무, 잔업, 직장 내 스트레스, 공부 등으로 스트레스를 받고 안압이 높아지는 경우가 많기 때문에 충분한 휴식과 가벼운 체육 등으로 스트레스를 줄이도록 노력해야 합니다.

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5. 눈에 좋은 영양소를 섭취합니다.블루베리, 아로니아 등 베리류에 있는 안토시아닌은 혈액건강과 안압을 아침에 섭취하는데 도움을 줍니다.특히, 안질환인 녹내장은 높은 혈압과도 관련이 있으므로 혈압을 높이는 맵고 짠 sound식, 카페인, 과한 sound술과 흡연 등은 삼가는 것이 좋습니다.

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평소에 물을 많이 마시는 연습을 가지는 것도 좋은 노하우다.눈 건강뿐만 아니라 우리 몸도 건강 유지를 위해서도 좋다고 생각합니다.과도한 스트레스, 과로로 부족한 수면에 대해 무관심하게 방치하지 말고, '내 몸은 내가 지킬 것이다'는 생각으로 관리하세요.

"감사하다.